Dodatkowe bonusy

Główna różnica między coachingiem a terapią jest taka, iż terapia skupia się na analizowaniu przeszłości i rozwiązywaniu problemów, natomiast coaching koncentruje się na przyszłości i realizacji celów.

Coaching to stosunkowo nowa dziedzina, która zyskuje na popularności, jednak mimo rosnącej liczby zwolenników, wciąż spotyka się z wieloma nieporozumieniami i mitami, które mogą wprowadzać w błąd. Wiele osób np. myli coaching z innymi formami wsparcia, jak doradztwo, mentoring czy terapia. Dlatego myślę iż, warto przyjrzeć się najczęstszym mitom, aby lepiej zrozumieć, czym naprawdę jest coaching.

MIT nr 1 – Coach - Gwiazdor

Coaching czasem bywa kojarzony z motywacyjnymi przemówieniami do szerokiej publiczności, a coachowie z „gwiazdorami” scen motywacyjnych. Niestety prowadzi to do mylnego przekonania, że coaching opiera się na chwytliwych hasłach i sztucznych obietnicach.

W rzeczywistości coaching to zdecydowanie głębszy proces. Wystąpienia motywacyjne skupiają się na pobudzeniu chwilowej inspiracji. To działa na poziomie emocji i ma na celu motywację w danej chwili. Coaching natomiast jest mocno nastawiony na rezultaty. Jest to głęboka praca z klientem nad konkretnymi celami, wyzwaniami i rozwojem osobistym. Coach nie daje rad, gotowych odpowiedzi ani uniwersalnych rozwiązań – pracuje z Tobą w dłuższym procesie, w którym chodzi o Twój rozwój, podejmowanie świadomych decyzji, odkrywanie własnych zasobów i realizację wyznaczonych celów a nie tylko o chwilową motywację.

MIT nr 2 – Każdy może być coachem

Słowo "coach" stało się bardzo popularne i niestety często bywa mocno nadużywane przez osoby, które nie mają odpowiednich kwalifikacji. W rzeczywistości to profesjonalna usługa, która wymaga odpowiednich kompetencji, doświadczenia i etycznego podejścia, co odróżnia prawdziwych coachów od osób samozwańczych, które jedynie wykorzystują popularność tego słowa. Ważne jest, aby wybierać certyfikowanych coachów, którzy przeszli odpowiednie szkolenie.

MIT nr 3 – Coach mówi mi jak mam żyć

Zdarza się, że niektóre osoby błędnie myślą, iż coaching polega na mówieniu innym jak mają żyć a coach to osoba, która dyktuje klientowi co ma robić. W rzeczywistości coach wspiera klienta w poszukiwaniu własnych rozwiązań i strategii, zamiast dyktować jakie ma podjąć działania. Coach nie narzuca klientowi rozwiązań ani nie mówi, co ma robić. Jego rolą jest stworzenie przestrzeni do refleksji i samodzielnych odkryć. Coaching to partnerska współpraca oparta na dialogu i zaufaniu, w której klient jest aktywnym uczestnikiem i decyduje o kierunku swojego rozwoju. Coaching to proces dopasowany do indywidualnych potrzeb, gdzie klient sam odkrywa najlepsze dla siebie ścieżki.

Praca z coachem w coachingu indywidualnym polega na regularnych spotkaniach jeden na jeden (stacjonarnie bądź on line). Podczas spotkań wspólnie pracujecie nad Twoimi celami. Coach pomaga spojrzeć na nie z innej perspektywy, znaleźć odpowiedzi na kluczowe pytania oraz wspiera Cię w utrzymaniu motywacji. Jak? Głównie poprzez zadawanie trafnych pytań, aktywne słuchanie, stosowanie skutecznych narzędzi oraz prowadzenie rozmowy, w taki sposób, który pozwoli Ci dostrzec różne możliwości i odnaleźć drogę do celu.
Pamiętaj, to Ty grasz pierwsze skrzypce, to Ty jesteś odkrywcą, to Ty jesteś ekspertem od swojego życia. Ja jestem, aby Cię wspierać, otwierać nowe ścieżki myślenia i prowokować do refleksji, ale nigdy nie narzucam gotowych rozwiązań.

Sesje coachingowe to proces, który obejmuje cykl spotkań jeden na jeden z coachem. Każda sesja trwa od 60 do 70 minut, co zapewnia wystarczająco dużo czasu na dogłębną analizę Twoich wyzwań oraz strategii działania.
Podczas naszych sesji spotykamy się stacjonarnie (Kraków, ul. A. Bochenka) albo on line. Każda sesja jest pełna wsparcia, zrozumienia i pozytywnej energii. Zapewniam bezpieczną przestrzeń do głębszej refleksji, bez oceniania, z otwartym sercem, ciekawością każdej z Was i z pełną uwagą. Spotykamy się regularnie, mniej więcej co tydzień lub co dwa tygodnie. Dzięki temu masz czas na refleksję i wdrażanie zmian, co jest kluczowe dla trwałych efektów.

A jak dokładnie wygląda sesja coachingowa? Jest to rozmowa, podczas której uważnie Cię słucham, zadaję pytania, zachęcam do refleksji, obserwuję emocje i wspieram Cię, korzystając z odpowiednio dobranych narzędzi coachingowych. W ten sposób pomagam Ci odnaleźć swoje własne odpowiedzi i rozwiązania, abyś mogła odkryć, czego naprawdę pragniesz i jak możesz to osiągnąć!

Długość procesu coachingowego zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i celów. Proces ten trwa od kilku tygodniu do kilku miesięcy. Na początku współpracy wspólnie ustalamy cele i wstępny harmonogram.

Coaching jest dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia, rozwijać się, dokonać jakiejś zmiany, zwiększyć pewność siebie, zadbać o swój dobrostan, odkryć swój potencjał, polepszyć relacje, znaleźć równowagę lub osiągnąć konkretny cel osobisty bądź zawodowy.

Niemniej jednak istotną kwestią jest to, czy dla Ciebie odpowiednią formą pracy jest praca z coachem. Jeszcze raz podkreślę, iż coaching to nie terapia, gdzie analizowana jest przeszłość i rozwiązywane problemy (coaching koncentruje się na przyszłości, mocnych stronach klienta i działaniu). Nie jest również mentoringiem czy doradztwem, ponieważ coach nie udziela gotowych rad. Głównym założeniem coachingu jest przekonanie, że klient jest ekspertem od swojego życia i posiada w sobie wszystkie zasoby potrzebne do osiągnięcia swoich celów. Rolą coacha jest pomoc w odkrywaniu i wzmacnianiu tych zasobów, które czasem są uśpione, nieuświadomione lub nie do końca wykorzystane. Jako coach nie dostarczam gotowych odpowiedzi i rozwiązań, ale poprzez szereg narzędzi, w tym głównie pytań, pomagam Ci spojrzeć na życie z nowej perspektywy, odkryć swój potencjał i opracować plan działania.

Samo spojrzenie z nowej perspektywy oraz uświadomienie sobie własnych wartości, pragnień, potrzeb i przekonań – zarówno tych wspierających, jak i ograniczających – stanowi ogromną siłę, która może sprawić, że zmiany zauważysz niemal natychmiast. Natomiast z założenia coaching jest procesem, , który wymaga czasu i zaangażowania. Choć niektóre efekty mogą być widoczne już po pierwszych sesjach, głębsze i trwalsze rezultaty często wymagają czasu, refleksji i systematycznej pracy.

Zanim się spotkamy, warto zastanowić się nad swoimi celami, oczekiwaniami i obszarami, w których potrzebujesz wsparcia. Pierwszą sesję coachingową zawsze poprzedza bezpłatna konsultacja, podczas której omówimy Twoje priorytety, potrzeby i kierunek, w jakim chcesz się rozwijać. Ponadto to właśnie podczas tego spotkania spiszemy kontrakt, tzn. ustalimy zasady współpracy, cele sesji oraz nasze wzajemne oczekiwania i zobowiązania. Dlatego przed spotkaniem warto spisać kluczowe pytania i kwestie do omówienia, abyśmy mogli skoncentrować się na najistotniejszych dla Ciebie aspektach.

Jeśli zechcesz, możemy zaraz po konsultacji wstępnej przejść do próbnej sesji coachingowej, co pozwoli Ci od razu poznać nasz sposób pracy nad Twoimi celami Łącząc te dwa spotkania, otrzymasz 50% rabatu na próbną sesję coachingową.